ダイエット 【ダイエット中の40代におススメのサプリ】難消化性デキストリンについて【実感】
40代でダイエット中の筆者が実体験からおススメするサプリ「難消化性デキストリン」。糖と脂肪の吸収を遅らせ、腸内環境を整える効果が注目されています。飲むのをやめて3kg太ってしまったので、今は欠かさず飲んでいます。今回は私が実践している飲み方をまとめて紹介します。
2023-04
ダイエット 
30日チャレンジ 【実践!】40代女性のダイエット・無料アプリで30日チャレンジ【3週目】
「30日チャレンジ」でのダイエットも3週目に突入しました。体重が停滞しているかと思いきや、実は1.8kgも痩せていました！より体が締まった感覚があります。
大幅に体重が減らなくても、継続することが大切なんだと実感しています。ほんの少しずつでも前進していきたいと思います。
ダイエット 【ダイエット中の40代におススメのサプリ】「イヌリン」について【実感】
40代でダイエット中の筆者が実体験からおススメするサプリは？
イヌリンは腸内環境を整え、血糖値の上昇を抑える効果があるとされています。
また、水分を吸収し膨張するため、満腹感が得られやすく食べ過ぎを防いでくれます。
しかし、飲むのをやめたら太ってしまった経験も…。私が効果的だと思った飲み方をまとめました。
30日チャレンジ 【実践!】40代女性のダイエット・無料アプリで30日チャレンジ【2週目】
ダイエットに挑戦する40代女性必見！無理せず続けられそうな30日チャレンジに挑戦中。
2週目も運動量は少ないまま、ツラい感じもなく続けられています。
体が締まっている感じはありつつも、あいかわらず体重は横ばいのまま。
運動回数(秒数)が少しづつ増えてきているせいか、物足りなさは感じなくなったかな？
ダイエット 【40代女性のダイエット】「生理中の運動は意味ない」は本当なのか？
40代になりましたが 今のところ生理不順になることもなく20代の頃から変わらず食欲旺盛になったり、むくみがひどくなったりしています。
よく「生理中の運動は意味ない」と聞きますが…意味が無いというより、結果が出にくいということなんですね。なぜ意味が無いと言われるのか、調べてみました。
30日チャレンジ 【実践!】40代女性のダイエット・無料アプリで30日チャレンジ【1週目】
ダイエットに挑戦する40代女性必見！若い頃とは違い、年齢とともに痩せにくくなってきました。コロナ禍でのテレワーク生活で運動不足やストレスから、ついつい食べ過ぎてしまった方も多いはず。私もテレワークで体重がヤバイことに…！
そこで、無理せず続けられそうなダイエットに挑戦してみたいと思います。
ダイエット 40代女性が痩せにくい原因は？食生活や運動習慣をチェックして改善しましょう
20代のころのような体型を目指したくても、なかなかダイエットに成功しにくいとお悩みの40代の女性の方は多いですよね。ホルモンバランスや基礎代謝などが原因で、40代になると体重が落ちにくくなってしまうケースは珍しくありません。今回は、40代女性が痩せにくくなってしまう原因を解説します。