30日チャレンジ

30日チャレンジを実践して、1.8kgの減量に成功しました！ その際に使用したおススメの無料アプリを紹介しようと思います。 日常生活の中で習慣化したい事等を身に着けるきっかけ作りにはピッタリなチャレンジです！ おススメしたい機能などを紹介しますので、是非参考にしてください。

ダイエットに挑戦する40代女性必見！30日チャレンジで1.8kgの減量に成功しました。 30日間で行ったエクササイズの内容をまとめました。 腹筋も同じ動作だけだと飽きてしまうので、途中で方法を変えれば飽きずに最後まで行えます。 鍛える腹筋も変えられるので一石二鳥です。ぜひ参考にしてみてくださいね。

ダイエットに挑戦する40代女性必見！無理せず続けられるダイエットに挑戦中です。 「30日チャレンジ」でのダイエットもいよいよ最終週へ！チャレンジ終盤は運動が大変でしたが、無事1.8kgの減量に成功しました。食事制限は昼と夜の食事を白米からオートミールに変えただけなので、あまりストレスを感じずに挑戦できました。

「30日チャレンジ」でのダイエットも残りわずかの4週目です。だいぶキツイ回数になってきました。 ただ、一番キツイ時に生理になってしまいました。体がむくんでいるし、体重も浮き沈みが激しいです。 女性が30日チャレンジをする場合、タイミングはいつがベスト？自分の反省を元にまとめました。

「30日チャレンジ」でのダイエットも3週目に突入しました。体重が停滞しているかと思いきや、実は1.8kgも痩せていました！より体が締まった感覚があります。 大幅に体重が減らなくても、継続することが大切なんだと実感しています。ほんの少しずつでも前進していきたいと思います。

ダイエットに挑戦する40代女性必見！無理せず続けられそうな30日チャレンジに挑戦中。 2週目も運動量は少ないまま、ツラい感じもなく続けられています。 体が締まっている感じはありつつも、あいかわらず体重は横ばいのまま。 運動回数(秒数)が少しづつ増えてきているせいか、物足りなさは感じなくなったかな？

ダイエットに挑戦する40代女性必見！若い頃とは違い、年齢とともに痩せにくくなってきました。コロナ禍でのテレワーク生活で運動不足やストレスから、ついつい食べ過ぎてしまった方も多いはず。私もテレワークで体重がヤバイことに…！ そこで、無理せず続けられそうなダイエットに挑戦してみたいと思います。