難消化性デキストリン

40代でダイエット中の筆者が実体験からおススメするサプリ「難消化性デキストリン」。糖と脂肪の吸収を遅らせ、腸内環境を整える効果が注目されています。飲むのをやめて3kg太ってしまったので、今は欠かさず飲んでいます。今回は私が実践している飲み方をまとめて紹介します。